
การรับประทานน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาการเผาผลาญ!
การรับประทานน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญ!
ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่อ่อนเยาว์! ขอให้เพื่อนๆ ที่รักอาหารทอดให้ความสนใจ~ หากคุณรักอาหารทอด โปรดระมัดระวังในการทอด ไคโลไมครอนคือไขมันในอาหารที่เดินทางผ่านหลอดน้ำเหลืองในผนังลำไส้และเข้าสู่หลอดเลือด ทำให้ไคโลไมครอนปรากฏในเลือด ความเข้มข้นเพิ่มขึ้น ทำให้พลาสมามีลักษณะขาวขุ่นหรือขุ่นมัว.
ผู้ป่วยที่มีเลือดชิลัสมักมีปัญหาการเผาผลาญในระดับ 3 ขึ้นไป ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพของเลือดที่บริจาค แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูงให้มากที่สุด ควบคุมการจัดการน้ำหนัก รวมถึงการตรวจเลือดเป็นประจำ และรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.
อาหารมีความสำคัญ และการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถปรับปรุงคุณภาพเลือดได้:
1. แป้งซีเรียลจากข้าวสาลีทั้งเมล็ด (เช่น คีนัว ข้าวสาลี จมูกข้าว ข้าวกล้อง ข้าวดำ ฯลฯ) ควรใช้ร่วมกับนมถั่วเหลืองแทนนมสดบริสุทธิ์ สามารถเพิ่มการบริโภคเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ และวิตามินบีคอมเพล็กซ์.
2. ผักและผลไม้เพิ่มวิตามินซี
3. ใช้โปรตีนจากพืชแทนโปรตีนจากสัตว์ในสามมื้อ เช่น: เต้าหู้ นมถั่วเหลือง แผ่นถั่วเหลือง ถุงถั่ว ฯลฯ แทนอาหารหลักในมื้อเย็น.
4. ใช้น้ำมันพืช เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก ถั่วต่างๆ เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ แทนน้ำมันจากสัตว์.
5. น้ำตาลบริสุทธิ์และขนมหวานสามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเกินไปและนำไปสู่ภาวะไขมันในเลือดสูง ซึ่งควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด.
6. ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ดื่มหนัก.
แหล่งที่มา
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
บทความยอดนิยม
ประโยชน์ของโปรตีนจากสัตว์และโปรตีนจากพืชต่อร่างกายของคน.
เมื่อไหร่คือเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มนมถั่วเหลือง?
การเปลี่ยนแปลงในคู่มืออาหารของแคนาดา: ผักมากขึ้น, เนื้อน้อยลง, และไม่ต้องกินคนเดียวอีกต่อไป
- วิดีโอ
- สินค้าที่เกี่ยวข้อง
เครื่องแช่และล้างถั่วเหลือง
เครื่องแช่และล้างถั่วเหลืองของเรามีการใช้อากาศอัดที่ฉีดเข้าไปในน้ำเพื่อให้ถั่วกลิ้ง...
รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้าเครื่องกดเต้าหู้
เครื่องกดเต้าหู้ทำจากสแตนเลส มีความสะอาด สวยงาม และทนทาน....
รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้าอุปกรณ์ตัดเต้าหู้แบบอัตโนมัติในน้ำ
หลังจากที่ผู้ปฏิบัติงานผลักจานเต้าหู้ที่ยังไม่ขึ้นรูปเข้าไปในเครื่องตัดอัตโนมัติในน้ำเต้าหู้...
รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้าเครื่องลำเลียงเต้าหู้เย็นอัตโนมัติ
การแช่เต้าหู้เนื้ออ่อน เต้าหู้แผ่น เต้าหู้แห้ง และผักในน้ำเย็นช่วยให้เย็นลงอย่างรวดเร็ว...
รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า
การบริโภคน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาการเผาผลาญ! | สายการผลิตเต้าหู้ที่ได้รับการรับรอง CE, ถังแช่และล้างถั่วเหลือง, ผู้ผลิตเครื่องบดและทำอาหาร | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
ตั้งอยู่ในไต้หวันตั้งแต่ปี 1989 Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. เป็นผู้ผลิตเครื่องจักรสำหรับการผลิตอาหารที่เชี่ยวชาญในด้านการผลิตถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง และเต้าหู้ สายการผลิตนมถั่วเหลืองและเต้าหู้ที่ออกแบบเฉพาะตัวซึ่งได้รับการรับรอง ISO และ CE จำหน่ายใน 40 ประเทศพร้อมชื่อเสียงที่มั่นคง.
Yung Soon Lih มีประสบการณ์ด้านการผลิตเครื่องจักรอาหารและเทคนิคมากกว่า 30 ปี ผลิตภัณฑ์ที่เชี่ยวชาญ: เครื่องทำเต้าหู้, เครื่องทำถั่วเหลือง, อุปกรณ์การงอกของถั่วอัลฟัลฟา, เครื่องบด เป็นต้น.






