
అతిగా నూనె తినడం మెటబాలిక్ సమస్యలను కలిగించవచ్చు!
చాలా నూనె తినడం మెటబాలిజం సమస్యలను కలిగించవచ్చు!
మీరు యువతరం కాదు అంటే ఏమి లేదు! వేయించిన ఆహారాన్ని ప్రేమించే మిత్రుల దృష్టికి~ మీరు వేయించిన ఆహారాన్ని ప్రేమిస్తే, వేయించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. చైలొమిక్రోన్లు ఆహారంలో ఉన్న నూనెలు, అవి ఆహార నాళం గోడలోని లింఫ్ నాళికల ద్వారా ప్రయాణించి రక్త నాళికలలోకి చేరుతాయి, ఇది రక్తంలో చైలొమిక్రోన్లు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది. కేంద్రీకరణ పెరుగుతుంది, ప్లాస్మా పాలు లేదా మబ్బుగా మారుతుంది.
చైలస్ రక్తంతో ఉన్న రోగులకు తరచుగా 3వ స్థాయి మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మెటబాలిక్ సమస్యలు ఉంటాయి, ఇవి దానం చేసిన రక్తం యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అధిక కొవ్వు మరియు అధిక చక్కెర ఆహారాలను వీలైనంత వరకు నివారించడం, బరువు నిర్వహణను అమలు చేయడం, రెగ్యులర్ రక్త పరీక్షలు చేయించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం సిఫారసు చేయబడింది.
ఆహారం ముఖ్యమైనది, మరియు చిన్న మార్పులు రక్త నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి:
1. సంపూర్ణ గోధుమ పిండి (క్వినో, గోధుమ, జీర్ణం, కచ్చి బియ్యం, నల్ల బియ్యం మొదలైనవి) శుద్ధమైన తాజా పాలు కాకుండా సోయా పాలు తో జోడించాలి. ఇది పరిజ్ఞాన ద్రవ్యాలు, అపరిజ్ఞాన ద్రవ్యాలు మరియు B కాంప్లెక్స్ యొక్క తీసుకోవడాన్ని పెంచుతుంది.
2. కూరగాయలు మరియు పండ్లు విటమిన్ C ను పెంచుతాయి.
3. మూడు భోజనాలకు జంతు ప్రోటీన్ బదులు కూరగాయల ప్రోటీన్ ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు: టోఫు, టోఫు, సోయా పాలు, బీన్స్ చర్మం, బీన్స్ బ్యాగ్ మొదలైనవి.
4. జంతు నూనెల బదులు కూరగాయల నూనెలు, ఉదాహరణకు: నాపా నూనె, ఒలివ్ నూనె, నట్స్, కాజు మొదలైనవి ఉపయోగించండి.
5. శుద్ధి చక్కెర మరియు మిఠాయిలు అధిక ట్రిగ్లిసరైడ్స్ కు దారితీస్తాయి మరియు హైపర్లిపిడీమియాకు దారితీస్తాయి, వీటిని సాధ్యమైనంత వరకు నివారించాలి.
6. మద్యాన్ని పరిమితంగా తాగండి, అధిక మద్యం తాగడం కాదు.
ఆర్టికల్ మూలం
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
హాట్ ఆర్టికల్స్
జంతు ప్రోటీన్ మరియు మొక్క ప్రోటీన్ ఒక వ్యక్తి శరీరానికి లాభాలు.
సోయా పాలు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
టోఫు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు పోషణ
కెనడా ఆహార మార్గదర్శకంలో మార్పులు: ఎక్కువ కూరగాయలు, తక్కువ మాంసం, మరియు ఇకపై ఒంటరిగా తినడం లేదు
- వీడియో
- సంబంధిత ఉత్పత్తులు
పప్పు కాయల నానబెట్టడం & శుభ్రపరిచే యంత్రం
మా సోయాబీన్ నానబెట్టడం & కడగడం యంత్రాలు నీటిలో చొచ్చుకొనే...
Details Add to cartనీటిలో టోఫు కోసం ఆటోమేటిక్ కటింగ్ పరికరం
ఆపరేటర్ అప్రయోజనంగా ఉన్న టోఫు ప్లేట్ను టోఫు నీటిలో ఆటోమేటిక్...
Details Add to cartఆటో. టోఫు కూలింగ్ కన్వేయర్ యంత్రం
మృదువైన టోఫు, ప్లేట్ టోఫు, ఎండిన టోఫు మరియు కూరగాయలను చల్లని...
Details Add to cart
Tags
చాలా నూనె తినడం మెటబాలిక్ సమస్యలను కలిగించవచ్చు! | CE సర్టిఫైడ్ టోఫు ఉత్పత్తి లైన్, పప్పు నానబెట్టడం & కడగడం ట్యాంక్, పొడి చేయడం & వండడం యంత్రం తయారీదారు | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
1989 నుండి తైవాన్లో ఆధారితమైన Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. సోయా బీన్స్, సోయా పాలు మరియు టోఫు తయారీ రంగాలలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఆహార తయారీ యంత్రాల తయారీదారుగా ఉంది. ISO మరియు CE సర్టిఫికేషన్లతో నిర్మించిన ప్రత్యేక డిజైన్ సోయా పాలు మరియు టోఫు ఉత్పత్తి రేఖలు, 40 దేశాలలో విక్రయించబడుతున్నాయి మరియు మంచి ఖ్యాతిని కలిగి ఉన్నాయి.
Yung Soon Lih కు 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఆహార యంత్రాల తయారీ మరియు సాంకేతిక అనుభవం ఉంది, ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తి: టోఫు యంత్రం, సోయా పాలు యంత్రం, ఆల్ఫాల్ఫా మొక్కలు నాటడం పరికరాలు, గ్రైండింగ్ యంత్రం, మొదలైనవి.





