תזונה היא חשובה, ושינויים קטנים יכולים לשפר את איכות הדם:
1. קמח דגנים מלאים (כגון קינואה, חיטה, נבט, אורז חום, אורז שחור וכו') משולב עם חלב סויה במקום חלב טרי טהור. יכול להגדיל את צריכת הסיבים התזונתיים המסיסים, הסיבים התזונתיים הבלתי מסיסים וקומפלקס B.
2. ירקות ופירות מגבירים את ויטמין C
3. השתמשו בחלבון צמחי במקום חלבון מהחי בשלוש ארוחות, כגון: טופו, טופו, חלב סויה, עור שעועית, שקית שעועית וכו' במקום המנה העיקרית של הערב.
4. השתמשו בשמנים צמחיים, כגון שמן רפאים, שמן זית, אגוזים, קשיו וכו', במקום שמנים מהחי.
5. סוכר מזוקק וממתקים יכולים להוביל לטריגליצרידים גבוהים מדי ולגרום להיפרליפידמיה, שיש להימנע מהם ככל האפשר.
6. שתו אלכוהול במתינות, לא שתייה כבדה.
מקור המאמר
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html

וידאו

שולחן ריתוך תלת מימדי מציג תהליך!

מוצרים קשורים

מכונת השריית ושיטוף סויה

מכונת ההשריה והשטיפה שלנו לסויה משתמשת באוויר דחוס המוזרק למים כדי לגלגל את הפולים,...

Details Add to cart

מכונת לחיצת טופו

מכונת לחיצת טופו עשויה מחומר נירוסטה, היגיינית, יפה ועמידה. הציוד הסטנדרטי כולל: שולחן...

Details Add to cart

ציוד חיתוך אוטומטי לטופו במים

לאחר שהמפעיל דוחף את צלחת הטופו הלא מעוצבת לתוך מכונת החיתוך האוטומטית במים של טופו,...

Details Add to cart

מכונת קירור טופו אוטומטית

השריית טופו רך, טופו על צלחת, טופו מיובש וירקות במים קרים עוזרת לקרר אותם במהירות, להרוג...

Details Add to cart