
تناول الكثير من الزيت يمكن أن يسبب مشاكل في الأيض!
يمكن أن يسبب تناول الكثير من الزيت مشاكل في الأيض!
لا يهم إذا لم تكن شابًا! انتبه يا أصدقاء الذين يحبون الطعام المقلي~ إذا كنت تحب الطعام المقلي، كن حذرًا عند القلي. الكيلومكرونات هي زيوت في الطعام تنتقل عبر الأوعية اللمفاوية في جدار الأمعاء إلى الأوعية الدموية، مما يتسبب في ظهور الكيلومكرونات في الدم. تزداد التركيزات، مما يتسبب في أن يصبح البلازما حليبيًا أو غائمًا.
غالبًا ما يعاني المرضى الذين لديهم دم شحمي من مشاكل أيضية من الدرجة 3 وما فوق، مما قد يؤثر على جودة الدم المتبرع به. يُوصى بتجنب الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والسكر قدر الإمكان، وتنفيذ إدارة الوزن، بالإضافة إلى إجراء اختبارات دم منتظمة، والحفاظ على نمط حياة صحي.
النظام الغذائي مهم، والتغييرات الصغيرة يمكن أن تحسن جودة الدم:
1. يتم دمج دقيق الحبوب الكاملة (مثل الكينوا، القمح، جنين القمح، الأرز البني، الأرز الأسود، إلخ) مع حليب الصويا بدلاً من الحليب الطازج النقي. يمكن أن يزيد من تناول الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، وفيتامين ب المركب.
2. تزيد الخضروات والفواكه من فيتامين سي
3. استخدم البروتين النباتي بدلاً من البروتين الحيواني في ثلاث وجبات، مثل: التوفو، حليب الصويا، قشر الفاصوليا، كيس الفاصوليا، إلخ بدلاً من الطبق الرئيسي في العشاء.
4. استخدم الزيوت النباتية، مثل زيت الكانولا، زيت الزيتون، المكسرات، الكاجو، إلخ، بدلاً من الزيوت الحيوانية.
5. يمكن أن يؤدي السكر المكرر والحلويات إلى زيادة الدهون الثلاثية بشكل مفرط ويؤدي إلى فرط شحميات الدم، ويجب تجنبها قدر الإمكان.
6. اشرب الكحول باعتدال، وليس بشرب مفرط.
مصدر المقال
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
مقالات ساخنة
فوائد البروتين الحيواني والبروتين النباتي لجسم الإنسان.
متى يكون أفضل وقت لشرب حليب الصويا؟
تغييرات دليل الطعام الكندي: المزيد من الخضار، أقل من اللحوم، وعدم تناول الطعام بمفردك بعد الآن
- فيديو
- المنتجات ذات الصلة
آلة نقع وغسل فول الصويا
تستخدم آلة نقع وغسل فول الصويا لدينا الهواء المضغوط المدفوع في الماء لتدوير الفول،...
تفاصيل أضف إلى السلةآلة ضغط التوفو
آلة ضغط التوفو مصنوعة من مادة الفولاذ المقاوم للصدأ، صحية، جميلة ودائمة. المعدات القياسية...
تفاصيل أضف إلى السلةمعدات قطع التوفو الأوتوماتيكية في الماء
بعد أن يدفع المشغل صينية التوفو غير المقولبة إلى آلة القطع الأوتوماتيكية في ماء التوفو،...
تفاصيل أضف إلى السلةآلة نقل التوفو المبردة أوتوماتيكياً
نقع التوفو الناعم، وتوفو الطبق، والتوفو المجفف والخضروات في الماء البارد يساعد على...
تفاصيل أضف إلى السلة
العلامات
تناول الكثير من الزيت يمكن أن يسبب مشاكل في الأيض! | خط إنتاج التوفو المعتمد من CE، خزان نقع وغسل فول الصويا، مصنع آلة الطحن والطهي | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
تأسست في تايوان منذ عام 1989، Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. هي شركة مصنعة لآلات تصنيع المواد الغذائية متخصصة في قطاعات صناعة فول الصويا وحليب الصويا والتوفو. خطوط إنتاج حليب الصويا والتوفو ذات التصميم الفريد مبنية بشهادات ISO وCE، وتباع في 40 دولة بسمعة قوية.
تمتلك Yung Soon Lih أكثر من 30 عامًا من الخبرة في تصنيع الآلات الغذائية والتقنية، وإنتاج احترافي: آلة التوفو، آلة حليب الصويا، معدات إنبات براعم البرسيم، آلة الطحن، وغيرها.






