
Aşırı yağ tüketimi metabolik sorunlara yol açabilir!
Aşırı yağ tüketimi metabolizma sorunlarına yol açabilir!
Genç olmasanız da önemli değil! Kızartılmış yiyecekleri seven arkadaşlar dikkat~ Eğer kızartılmış yiyecekleri seviyorsanız, kızartırken dikkatli olun. Kilo mikronları, yiyeceklerde bulunan ve bağırsak duvarındaki lenf damarları aracılığıyla kan damarlarına geçen yağlardır; bu da kan içinde kilo mikronlarının görünmesine neden olur. Konsantrasyon arttıkça, plazmanın sütlü veya bulanık olmasına yol açar.
Kiloz kanı olan hastalar genellikle 3. derece ve üzeri metabolik sorunlara sahiptir, bu da bağışlanan kanın kalitesini etkileyebilir. Mümkün olduğunca yüksek yağlı ve yüksek şekerli diyetlerden kaçınılması, kilo yönetiminin uygulanması, düzenli kan testlerinin yapılması ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi önerilmektedir.
Diyet önemlidir ve küçük değişiklikler kan kalitesini artırabilir:
1. Tam buğday tahıl unu (quinoa, buğday, kepek, kahverengi pirinç, siyah pirinç vb. gibi) saf taze süt yerine soya sütü ile birleştirilir. Çözünebilen diyet lifi, çözünmeyen diyet lifi ve B kompleksinin alımını artırabilir.
2. Sebzeler ve meyveler C vitamini artırır.
3. Üç öğün için hayvansal protein yerine bitkisel protein kullanın, örneğin: tofu, soya sütü, fasulye kabuğu, fasulye torbası vb. akşam yemeğinin ana yemeği yerine.
4. Hayvansal yağlar yerine, kanola yağı, zeytinyağı, kuruyemişler, kaju vb. gibi bitkisel yağlar kullanın.
5. Rafine şeker ve tatlılar aşırı trigliseritlere yol açabilir ve hiperlipidemiyi tetikleyebilir, bu nedenle mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
6. Alkolü ölçülü tüketin, aşırı içmekten kaçının.
Makaleye Kaynak
https://tw.news.yahoo.com/6%E7%99%BE%E4%BA%BA%E5%9B%B0%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%85%AD%E5%8D%81%E7%9F%B3%E5%B1%B1-%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%95%91%E6%8F%B4%E7%95%AB%E9%9D%A2%E6%9B%9D-%E6%AF%94%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%9A%B4%E9%87%8D-011000322.html
Popüler makaleler
Hayvan Proteini ve Bitkisel Proteinin bir kişinin vücuduna faydaları.
Soya sütü içmek için en iyi zaman ne zaman?
Tofunun Faydaları ve Besin Değeri
Kanada Gıda Rehberi Değişiklikleri: Daha Fazla Sebze, Daha Az Et ve Artık Yalnız Yemek Yok
- Video
- İlgili Ürünler
Soya Fasulyesi Islatma & Yıkama Makinesi
Soya Fasulyesi Islatma ve Yıkama Makinemiz, fasulyeleri yuvarlamak, dal, kötü soya fasulyesi ve diğer safsızlıkların suyun üzerinde yüzmesini...
Detaylar Sepete ekleTofu Presleme Makinesi
Tofu Presleme Makinesi paslanmaz çelik malzemeden yapılmıştır, hijyenik, güzel ve dayanıklıdır. Standart ekipman şunları içerir: makine masası,...
Detaylar Sepete ekleSuda Tofu için Otomatik Kesim Ekipmanı
Operatör, kalıpsız tofu tablasını tofu suyuna otomatik kesme makinesine ittiğinde, makine kesilecek tofu tablasını otomatik olarak ileten bir konveyör...
Detaylar Sepete ekleOtom. Tofu Soğutma Konveyör Makinesi
Yumuşak tofu, tabak tofu, kurutulmuş tofu ve sebzeleri soğuk suda bekletmek, onları hızlı bir şekilde soğutmaya, mikropları ve bakterileri öldürmeye,...
Detaylar Sepete ekle
Etiketler
Aşırı yağ tüketimi metabolik sorunlara yol açabilir! | CE Sertifikalı Tofu Ürün Hattı, Soya Fasulyesi Islatma & Yıkama Tankı, Öğütme & Pişirme Makinesi Üreticisi | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
1989'dan beri Tayvan merkezli olan Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd., soya fasulyesi, soya sütü ve tofu üretim sektörlerinde uzmanlaşmış bir gıda üretim makinesi üreticisidir. ISO ve CE sertifikalarına sahip benzersiz tasarıma sahip soya sütü ve tofu üretim hatları, 40 ülkede sağlam bir üne sahip olarak satılmaktadır.
Yung Soon Lih 30 yılı aşkın gıda makineleri üretimi ve teknik deneyime sahiptir, profesyonel üretim: Tofu Makinesi, Soya Sütü Makinesi, Düğün Filizi Filizlendirme Ekipmanı, Öğütme Makinesi vb.





