
Tofun hyödyt ja ravitsemus
Tofu on soijapavuista valmistettua ruokaa, joka on tärkeä kasvipohjaisen proteiinin lähde. Soijapavut ovat rikkaita ravintokuidun, mineraalien ja vitamiinien suhteen.
Tofu sisältää monia terveellisiä komponentteja, mukaan lukien soijaisoflavoneja, soijasaponineja ja soijaproteiinia. Lisäksi tofu on erittäin ravinteikasta ruokaa, joka tarjoaa monia terveyshyötyjä. Sekä vegaaninen että lihapohjainen ruokavalio hyötyvät tofun syömisestä. Tässä on joitakin tofun syömisen etuja:
1. Alentaa kolesterolia: Tofussa olevat soijaisoflavonit auttavat alentamaan huonon kolesterolin tasoa, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä. Lisäksi naisilla soijaisoflavonit toimivat estrogeenin tavoin. Koska naisten hormonieritys hidastuu 30- tai 40-vuotiaana, se voi johtaa painonnousuun. Tofu voi täydentää naishormoneja, erityisesti soijaisoflavonien imeytyminen voi täydentää estrogeenia.
2. Parantaa luuston terveyttä: Tofu sisältää runsaasti kalsiumia, joka on välttämätöntä terveiden luiden ylläpitämiseksi.
3. Vähentää syöpäriskiä: soijaisoflavonien on osoitettu vähentävän syöpäriskiä.
4. Tehostaa aineenvaihduntaa: ToFun proteiini ja ravintokuitu auttavat parantamaan aineenvaihduntaa ja auttavat kehoa polttamaan kaloreita tehokkaammin.
5. Sisältää soijasaaponiineja, jotka voivat estää rasvan kertymistä.
6. Soija on rikas E-vitamiinin ja B-vitamiinin ryhmässä, mikä voi parantaa aineenvaihduntaa, ja soijaproteiini voi parantaa suoliston ympäristöä.
7. Tofu on runsaskuituista, vähäkalorista ja alhaisen glykeemisen indeksin (GI-arvo vain 40) ruokaa, mikä hidastaa verensokerin nousua ja saa ihmiset tuntemaan itsensä kylläisiksi.
#tofu #vegaani #vegaaniruoka #kasvispohjainen #ruoka #kasvis #ruokaharrastaja #terveellinenruoka #ruokaporn #tofureseptit #vegaanireseptit #ruokavalokuvaus #instaruoka #illallinen #terveellinen #ruokastagram #herkullinen #mitävegaanitsyö #kotitekoinen #vegaanielämä #vegaaniruokajako #lounas #herkullinen #menkäävegaaniksi #terveellinentyylit #vegaanit #ruokabloggaaja #kotiruoka #aasialainenruoka #gluteeniton
Kuumat artikkelit
Eläinproteiinin ja kasviproteiinin hyödyt ihmisen keholle.
Milloin on paras aika juoda soijamaitoa?
Kanadan ruokasuositusten muutokset: enemmän vihanneksia, vähemmän lihaa ja ei enää yksin syömistä
- Video
- Liittyvät tuotteet
Automaattinen tofu-leikkauslaite
Tofu-automaattileikkuri käyttää kolmea osaa havaitakseen koko tofulevyn, joka syötetään automaattisesti. Ensimmäinen osa havaitsee ja leikkaa tofun...
Yksityiskohdat Lisää ostoskoriinAutomaattinen leikkauslaite tofulle vedessä
Kun operaattori työntää muovaamattoman tofulevyn automaattiseen leikkuriin tofuveteen, koneessa on kuljetin, joka automaattisesti siirtää leikattavan...
Yksityiskohdat Lisää ostoskoriinTofu-manuaalileikkauslaite
Varhaisina päivinä tofuvalmistajat tai tofupajat leikkasivat tofua keittiöveitsellä, mikä ei ainoastaan testannut mestarin veitsitaitoja vuosien varrella,...
Yksityiskohdat Lisää ostoskoriinJatkuva tofupuristuskone
Kun tofumuotit on pinottu ja kuljetettu tofupuristusaseman luo, tofupuristimen kuljetin on synkronoitu ja tofumuotit asetetaan automaattisesti paikoilleen,...
Yksityiskohdat Lisää ostoskoriinTofu-muotin kääntölaite
Puristettua tofumuottia voidaan leikata vain muotin ja kankaan poistamisen jälkeen. Kone on käsikäyttöinen, ja se käyttää vivun periaatetta muotin...
Yksityiskohdat Lisää ostoskoriinpuoliautomaattinen tofu-muottien kääntölaite
Puristettua tofua voidaan leikata vain muotin ja kankaan poistamisen jälkeen. Operaattori työntää tofumuotin tofumuotin kääntölaatikkoon loppuun,...
Yksityiskohdat Lisää ostoskoriin
Tofun hyödyt ja ravitsemus | CE-sertifioitu tofutuotelinja, soijapapujen liotus- ja pesuallas, jauhamis- ja keittokoneen valmistaja | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Perustettu Taiwanissa vuonna 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. on elintarviketeollisuuden koneiden valmistaja, joka on erikoistunut soijapapujen, soijamaidon ja tofujen valmistukseen. Ainulaatuiset soijamaidon ja tofun tuotantolinjat, jotka on rakennettu ISO- ja CE-sertifikaateilla, myydään 40 maassa vankalla maineella.
Yung Soon Lih:llä on yli 30 vuoden kokemus elintarvikekoneiden valmistuksesta ja teknisestä osaamisesta, ammattimainen tuotanto: Tofukone, Soijamaitokone, Alfalfa-idätyslaite, Jauhamiskone jne.








