
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu
Ang tofu ay isang uri ng pagkain na gawa sa soybeans, na isang mahalagang pinagkukunan ng plant-based na protina. Ang soybean ay mayaman sa dietary fiber, mineral, at bitamina.
Ang tofu ay naglalaman ng maraming malusog na sangkap, kabilang ang soy isoflavones, soy saponins, at soy protein. Bukod dito, ang tofu ay pagkain na may mataas na nutrisyon na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Parehong makikinabang ang mga vegan at mga kumakain ng karne mula sa pagkain ng tofu. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng pagkain ng tofu:
1. Nagpapababa ng cholesterol: Ang mga soy isoflavones sa Tofu ay tumutulong na pababain ang antas ng masamang cholesterol, kaya't binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Bukod dito, para sa mga kababaihan, ang mga soy isoflavones ay kumikilos na parang estrogen. Habang bumabagal ang pag-sekreto ng hormone ng mga kababaihan pagkatapos ng edad na 30 o 40, maaari itong magdulot ng pagtaas ng timbang. Ang Tofu ay maaaring mag-supplement ng mga hormone ng babae, lalo na ang pagsipsip ng mga soy isoflavones ay maaaring mag-supplement ng estrogen.
2. Pinapabuti ang kalusugan ng buto: Ang tofu ay naglalaman ng masaganang calcium, na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na mga buto.
3. Binabawasan ang panganib ng kanser: Ang soy isoflavones sa tofu ay napatunayan na nagpapababa ng panganib ng kanser.
4. Pinapabilis ang metabolismo: Ang protina at dietary fiber sa tofu ay tumutulong upang mapabuti ang metabolismo at tulungan ang katawan na mas epektibong magsunog ng calories.
5. Naglalaman ng soy saponins, na maaaring hadlangan ang akumulasyon ng taba.
6. Ang soy ay mayaman sa grupo ng bitamina E at bitamina B, na maaaring magpabuti ng metabolismo, at ang soy protein ay maaaring magpabuti ng kapaligiran ng bituka.
7. Ang tofu ay mayaman sa dietary fiber, mababa sa calories, at mababang glycemic index (GI value na 40 lamang), na nagpapabagal sa pagtaas ng antas ng asukal sa dugo at nagpaparamdam sa mga tao na hindi gutom.
#tofu #vegan #veganfood #plantbased #pagkain #vegetarian #foodie #malusognapagkain #foodporn #tofurecipes #veganrecipes #foodphotography #instafood #hapunan #malusog #foodstagram #masarap #anongkinakainngvegan #gawaasaingbahay #veganlife #veganfoodshare #tanghalian #masarap #magingvegan #malusognapamumuhay #vegansofig #foodblogger #homecooking #asianfood #glutenfree
Mainit na mga artikulo
Mga benepisyo ng Animal Protein at Plant Protein sa katawan ng tao.
Kailan ang pinakamainam na oras para uminom ng gatas ng soy?
Mga Benepisyo At Nutrisyon Ng Tofu
Mga Pagbabago Sa Gabay Sa Pagkain Ng Canada: Mas Maraming Gulay, Mas Kaunting Karne, At Wala Nang Pagkain Nang Mag-isa
- Video
- Kaugnay na Mga Produkto
Awtomatikong Kagamitan sa Pagputol ng Tofu
Ang Tofu Automatic Cutting Machine ay gumagamit ng tatlong seksyon upang matukoy ang buong slab ng tofu na awtomatikong ipinapasok, ang unang seksyon ay tumutukoy...
Mga Detalye Idagdag sa cartAwtomatikong Kagamitan sa Pagputol ng Tofu sa Tubig
Matapos itulak ng operator ang hindi nahuhulma na plato ng tofu sa awtomatikong makina ng pagputol sa tubig ng tofu, ang makina ay nilagyan ng conveyor...
Mga Detalye Idagdag sa cartKagamitan sa Manwal na Pagputol ng Tofu
Noong mga unang araw, ang mga tagagawa ng tofu o mga workshop ng tofu ay karaniwang gumagamit ng kutsilyo sa kusina upang gupitin ang tofu, na hindi lamang...
Mga Detalye Idagdag sa cartPatuloy na Pindutin ng Tofu
Matapos ang mga hulma ng tofu ay maipon at mailipat sa istasyon ng tofu press, ang conveyor belt ng tofu press ay naka-synchronize at ang mga hulma ng tofu...
Mga Detalye Idagdag sa cartMakina sa Pag-ikot ng Tofu Mold
Ang pinindot na tofu mold ay maaaring putulin lamang pagkatapos alisin ang mold at tela. Ang makina ay pinapatakbo nang manu-mano, gumagamit ito ng prinsipyo...
Mga Detalye Idagdag sa cartsemi Awtomatikong Tofu Mold Turning Machine
Ang pinindot na tofu ay maaari lamang putulin pagkatapos alisin ang hulma at tela. Ipinapasok ng operator ang hulma ng tofu sa kahon ng pag-ikot ng hulma...
Mga Detalye Idagdag sa cart
Linya ng produksyon ng Tofu at soy milk
Pagpaplano ng linya ng produksyon ng Tofu, teknikal na paglilipat.
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu | CE Certified na Linya ng Produkto ng Tofu, Soybean Soak & Wash Tank, Tagagawa ng Grinding & Cooking Machine | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Mula sa Taiwan simula noong 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. ay isang tagagawa ng makina para sa paggawa ng pagkain na dalubhasa sa mga sektor ng soy bean, soy milk at tofu. Natatanging disenyo ng mga linya ng produksyon ng soy milk at tofu na itinayo na may mga sertipikasyon ng ISO at CE, na ibinenta sa 40 bansa na may matibay na reputasyon.
Ang Yung Soon Lih ay may higit sa 30 taon ng karanasan sa pagmamanupaktura ng makinarya sa pagkain at teknikal na karanasan, propesyonal na produksyon: Tofu Machine, Soy Milk Machine, Alfalfa Sprouts Germination Equipment, Grinding Machine, atbp.







