Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu
Ang tofu ay isang uri ng pagkain na gawa mula sa soybeans, na isang mahalagang pinagmumulan ng plant-based protina. Ang soybean ay mayaman sa dietary fiber, mineral, at bitamina.
Ang tofu ay naglalaman ng maraming malusog na sangkap, kasama ang soy isoflavones, soy saponins, at soy protein. Bukod dito, ang tofu ay pagkain na may mataas na nutrisyon na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Parehong ang mga vegan at mga kumakain ng karne ay makikinabang sa pagkain ng tofu. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng pagkain ng tofu:
1. Pababa ang kolesterol: Ang soy isoflavones sa Tofu ay nakakatulong sa pagbaba ng antas ng masamang kolesterol, na nagpapabawas ng panganib sa sakit sa puso. Bukod dito, para sa mga kababaihan, ang soy isoflavones ay gumagaya sa estrogen. Habang bumabagal ang paglalabas ng hormone ng mga kababaihan pagkatapos ng edad na 30 o 40, maaaring magdulot ito ng pagtaas ng timbang. Ang Tofu ay maaaring magdagdag ng mga hormone ng mga kababaihan, lalo na ang pag-absorb ng soy isoflavones ay maaaring magdagdag ng estrogen.
2. Nagpapabuti sa kalusugan ng buto: Ang tofu ay mayaman sa kalsiyum, na mahalaga para sa pangangalaga ng malusog na mga buto.
3. Nakakabawas ng panganib ng kanser: Ang soy isoflavones sa tofu ay ipinapakita na nakakabawas ng panganib ng kanser.
4. Nagpapalakas ng metabolismo: Ang protina at dietary fiber sa tofu ay tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo at sa pagpapababa ng calories sa katawan.
5. Naglalaman ng soy saponins, na maaaring pigilan ang pag-accumulate ng taba.
6. Ang soy ay mayaman sa grupo ng bitamina E at bitamina B, na maaaring magpabuti ng metabolismo, at ang soy protina ay maaaring magpabuti ng kapaligiran ng bituka.
7. Ang tofu ay mayaman sa dietary fiber, mababa sa calories, at may mababang glycemic index (GI value na 40 lamang), na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng antas ng asukal sa dugo at nagpaparamdam ng kabusugan.
#tofu #vegan #veganfood #plantbased #pagkain #vegetarian #foodie #malusognapagkain #pagkaingpornograpiya #tofurecipes #veganrecipes #foodphotography #instafood #hapunan #malusognapagkain #masarap #anongkakaininngvegan #gawangbahay #veganlife #veganfoodshare #tanghalian #masarap #magingvegan #malusognapagkain #vegansofig #foodblogger #pagluluto #asianfood #walanggluten
Mainit na mga artikulo
Ang benepisyo ng Protina mula sa Hayop at Protina mula sa Halaman ay nakakatulong sa katawan ng tao.
Kailan ang pinakamagandang oras na uminom ng soya milk?
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu
Mga Pagbabago sa Gabay sa Pagkain ng Canada: Mas Maraming Gulay, Mas Kaunti sa Karne, at Wala Nang Nag-iisa sa Pagkain
- Video
- Mga Kaugnay na Produkto
Awtomatikong Tofu Cutting Machine para sa Magagandang Hugis & Sukat ng TOFU
Ang tofu automatic cutting equipment ay gumagamit ng tatlong yugto ng pagtukoy upang madiskubre at awtomatikong ipasok ang buong plato ng tofu. Ang unang...
Mga Detalye Idagdag sa cartAutomatic water cutting tofu machine
Ang operator ay itinulak ang tofu board pagkatapos tanggalin mula sa molde papunta sa automatic tofu cutting machine, at ang machine ay may kasamang conveyor...
Mga Detalye Idagdag sa cartManual na Tofu Cutting Machine
Sadyang itulak ang hawakan upang gamitin ang kutsilyo upang hiwain nang pahalang at pahalang. I-push lamang ang dalawang hawakan upang makumpleto ang operasyon...
Mga Detalye Idagdag sa cartContinuous Tofu Pressing Machine
Ang mga molde ng tofu ay inililipat sa proseso ng pagpindot matapos ang pag-iimbak. Ang Continuous Tofu Pressing Machine (Tofu Press Machine) ay may awtomatikong...
Mga Detalye Idagdag sa cartMakina ng Pagpapalit ng Molde ng Tofu
Ang pinindot na tofu mold ay maaaring hiwain lamang pagkatapos alisin ang mold at tela. Ang makina ay manu-manong pinapatakbo, gumagamit ito ng prinsipyo...
Mga Detalye Idagdag sa cartSemi Auto. Makina ng Pagpapalit ng Molde ng Tofu
Ang tofu na nabuo sa kahon ay maaaring hiwain lamang matapos alisin ang kahon at tela. Itinutulak ng operator ang tofu mol sa tofu mold na lumiliko na kahon...
Mga Detalye Idagdag sa cart
Linya ng produksyon ng tofu at soya milk
Plano ng linya ng produksyon ng tofu, paglilipat ng teknolohiya.
Mga Benepisyo at Nutrisyon ng Tofu | CE Certified Tofu Product Line, Soybean Soak & Wash Tank, Grinding & Cooking Machine Manufacturer | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Batay sa Taiwan mula noong 1989, ang Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. ay isang tagagawa ng makinarya sa paggawa ng pagkain na espesyalista sa sektor ng soy bean, soy milk at tofu. May mga natatanging disenyo ng mga linya ng produksyon ng soy milk at tofu na may mga sertipikasyon ng ISO at CE, na ibinebenta sa 40 bansa na may matibay na reputasyon.
Ang Yung Soon Lih ay may higit sa 30 taon ng karanasan sa paggawa ng makinarya sa pagkain at teknikal na kasanayan, propesyonal na produksyon: Tofu Machine, Soy Milk Machine, Alfalfa Sprouts Germination Equipment, Grinding Machine, at iba pa.