-
Gaeilge
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Buntáistí agus Cothú Tófu
Is cineál bia é an tófu a dhéantar ó shóibhéin, a bhfuil sé mar fhoinsí tábhachtacha próitéin plandaí. Tá an sóibhín saibhir i bhfibear bia, i mianraí, agus i vitimín.
Tá go leor comhpháirteanna folláine sa tófu, lena n-áirítear isoflavóiní sóya, sapónainí sóya agus próitéin sóya. Ina theannta sin, tá tófu ina bhia a bhfuil an-chuid tábhacht sláinte ann a thairgeann go leor buntáistí sláinte. Beidh buntáistí ag baint le ithe tófu ag biafeachtóirí feoilséantacha agus biafeachtóirí feola. Seo cuid de na buntáistí a bhaineann le ithe tófu:
1. Íslíonn tofu cholesterol: Cabhraíonn isoflavóin sóya i tofu leis an leibhéal mícholesterol a ísliú, ag laghdú an riosca galar croí. Chomh maith leis sin, do mhná, feidhmíonn isoflavóin sóya cosúil le oéstragéan. Agus an t-éileamh ormónach ar mhná ag dul i laghad tar éis aois 30 nó 40, is féidir go gcuirfidh sé le méadú meáchain. Is féidir le tofu hormóin baineann a sholáthar, go háirithe is féidir leis isoflavóin sóya oéstragéan a sholáthar.
2. Fheabhsaíonn sláinte na gcnámhartha: Tá go leor cáiliam sa tófu, rud atá riachtanach chun na cnámhartha a choimeád sláintiúil.
3. Laghdaíonn sé an riosca ailse: Tá taiscéalaithe soighe ina bhfuil isoflavóin sa tófu léirithe chun an riosca ailse a ísliú.
4. Tógann sé an meitibileacht: Cabhraíonn próitéin agus fibear bia ina tófu leis an meitibileacht a fheabhsú agus cabhraíonn sé leis an gcorp breosla a dhó.
5. Tá saponíní soighe ann, a bhféadfaidh cumaladh saill a chosc.
6. Tá an tsoighe saibhir i ngrúpa de vitimín E agus vitimín B, a chabhraíonn le meitibileacht, agus is féidir le próitéin soighe an timpeallacht intestinal a fheabhsú.
7. Tá tófu saibhir i bhfibear bia, íseal ina chalraí, agus íseal ina luas glicéim (luach GI de 40 amháin), a chuireann bac ar ardú leibhéil ghrúpa fola agus a chuireann daoine ar a suaimhneas.
#tofu #vegan #biaveganach #bunúsplandaí #bia #feoilséantóir #biafheoil #biageilleagarach #biaporn #receptaítofu #receptaíveganacha #grianghrafadhbhailte #biaínstá #dinnéar #sláintiúil #biastagram #blasta #cadéitáéad #féinmhaise #saolveganach #comhroinntbiaveganach #lón #blasda #imighveganach #saolsláintiúil #blogaíbia #cócaireachtbaile #biaasianach #ganbhia
Altanna Te
Buntáistí Próitéin Ainmhithe agus Próitéin Plandála don chorp duine.
Cathain is fearr leacht sóithí a ól?
Athruithe Treoracha Bia na Ceanada: Níos mó Glasraí, Níos Lú Feoil, Agus Níl Níos Mó Ag ithe ina Aonar Anymore
- Físeán
- Táirgí Ceangailte
-
Meic Mhicneála Tofa Ghnáthaithe le Cruth agus Meáchan Sásta TOFA
Úsáideann an trealamh gearrtha tomhais trí chéim chun an pláta iomlán tofu a aithint agus a iompórtáil go huathoibríoch. Is féidir leis an gcéim...
Sonraí Cuir leis an tralaíMeaisín tofu uisce gearrthóga huathoibríoch
Tarraingíonn an oibrí an bord tofu tar éis é a bhaint as an mbeartán go dtí an meaisín gearrtha tofu uathoibríoch, agus tá an meaisín maisithe...
Sonraí Cuir leis an tralaíUirlis Gearrtha Tofu Lámhleabhar
Bain úsáid as an dlísteoir chun an uirlis scian a úsáid chun gearradh go horisiúnta agus go fertach. Níl ann ach na dhá dlísteoir a bhrú chun...
Sonraí Cuir leis an tralaíMeaisín Brú Leanúnach Tofu
Tarraingíonn muilcí Tofu go dtí an próiseas brúigh tar éis stórála. Tá córas poist Tofu brú leanúnach (Córas Brú Tofu) ag baint úsáide...
Sonraí Cuir leis an tralaíMeaisín Tófu Mold Tofu Leathnaithe
Ní féidir an breosla tófu a bhainistiú ach tar éis an breosla agus an éadaigh a bhaint amach. Tá an meaisín á oibriú go lámhach, ag baint úsáide...
Sonraí Cuir leis an tralaíMeaisín Tófu Mold Tofu Leathnaithe Féin-Aonach
Ní féidir leis an múnla tofu brúite a ghearradh ach amháin tar éis an múnla agus an éadaigh a bhaint. Socraíonn an oibrí an cruthán tofu isteach...
Sonraí Cuir leis an tralaí
Buntáistí agus Cothú Tofu | Táirge Líne Tofu CE, Tanc Sileadh & Nigh Pónairí Soithe, Monaróir Meaisín Grindála & Ídithe | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Lonnaithe in Taiwan ó 1989, tá Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. ina mhonaróir meaisíní bia a bhfuil speisialtóireacht aige i réimsí déirce sóithí, bainne sóithí agus déirce tofu. Línte táirgthe sóithí agus tofu le dearadh uathúil a thógadh le húdáras ISO agus CE, a dhíoltear in 40 tír le cáil láidir.
Tá níos mó ná 30 bliain taithí ag Yung Soon Lih ar mhaisíní bia agus taithí teicniúil, táirgí gairmiúla: Meaisín Tofu, Meaisín Bainne Soya, Feistis Fás Sailí Alfalfa, Meaisín Grindála, srl.