توپک حاوی بسیاری از اجزای سالم است، از جمله ایزوفلاون‌های سویا، ساپونین‌های سویا و پروتئین سویا. علاوه بر این، توپک غذایی با ارزش غذایی بالا است که مزایای زیادی برای سلامتی ارائه می‌دهد. هم رژیم غذایی گیاه‌خواری و هم رژیم غذایی گوشتی از خوردن توپک بهره‌مند خواهند شد. در اینجا برخی از مزایای خوردن توپک آورده شده است:
 
1. کاهش کلسترول: ایزوفلاون‌های سویا در توفو به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کنند و در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند. علاوه بر این، برای زنان، ایزوفلاون‌های سویا مانند استروژن عمل می‌کنند. با کاهش ترشح هورمون‌های زنانه پس از سن 30 یا 40 سالگی، ممکن است منجر به افزایش وزن شود. توفو می‌تواند هورمون‌های زنانه را تأمین کند، به‌ویژه جذب ایزوفلاون‌های سویا می‌تواند استروژن را تأمین کند.
2. بهبود سلامت استخوان: توفو حاوی کلسیم فراوانی است که برای حفظ استخوان‌های سالم ضروری است.
3. کاهش خطر سرطان: ایزوفلاون‌های سویا در توفو نشان داده‌اند که خطر سرطان را کاهش می‌دهند.
4. افزایش متابولیسم: پروتئین و فیبر غذایی در توفو به بهبود متابولیسم کمک کرده و به بدن کمک می‌کند تا کالری‌ها را به طور مؤثرتری بسوزاند.
5. حاوی ساپونین‌های سویا است که می‌تواند تجمع چربی را مهار کند.
6. سویا غنی از گروه ویتامین E و ویتامین B است که می‌تواند متابولیسم را بهبود بخشد و پروتئین سویا می‌تواند محیط روده را بهبود دهد.
7. توفو غنی از فیبر غذایی، کم کالری و با شاخص گلیسمی پایین (فقط 40) است که افزایش سطح قند خون را کند کرده و باعث می‌شود افراد احساس گرسنگی نکنند.
 
#توفو #وگان #غذای_وگان #برپایه_گیاهی #غذا #گیاهخوار #عاشق_غذا #غذای_سالم #غذای_خوشمزه #دستور_پخت_توفو #دستور_پخت_وگان #عکاسی_غذا #غذای_اینستاگرام #شام #سالم #غذای_اینستاگرام #خوشمزه #چه_وگانی_میخورند #خانگی #زندگی_وگان #اشتراک_غذای_وگان #ناهار #خوشمزه #وگان_شوید #سبک_زندگی_سالم #وگان_های_اینستاگرام #بلاگر_غذا #آشپزی_خانگی #غذای_آسیایی #بدون_گلوتن

ویدیو

سازنده آسان توپک

محصولات مرتبط

دستگاه برش توفو خودکار

دستگاه برش خودکار توفو از سه بخش برای شناسایی کل ورقه توفو که به‌طور خودکار وارد می‌شود،...

جزئیات به سبد خرید اضافه کنید

دستگاه برش اتوماتیک توفو در آب

پس از اینکه اپراتور صفحه توفو بدون قالب را به داخل دستگاه برش خودکار در آب توفو فشار...

جزئیات به سبد خرید اضافه کنید

تجهیزات برش دستی توفو

در روزهای اولیه، تولیدکنندگان توفو یا کارگاه‌های توفو معمولاً توفو را با چاقوی آشپزخانه...

جزئیات به سبد خرید اضافه کنید

دستگاه پرس توفو مداوم

پس از اینکه قالب‌های توفو روی هم چیده و به ایستگاه پرس توفو منتقل شدند، نوار نقاله پرس...

جزئیات به سبد خرید اضافه کنید

دستگاه چرخاندن قالب توفو

قالب توفوی فشرده فقط پس از جدا کردن قالب و پارچه قابل برش است. این دستگاه به صورت دستی...

جزئیات به سبد خرید اضافه کنید

دستگاه چرخش قالب توفو نیمه‌خودکار

توپک توفو فشرده فقط پس از برداشتن قالب و پارچه قابل برش است. اپراتور قالب توفو را به...

جزئیات به سبد خرید اضافه کنید