เต้าหู้มีแคลอรี่ต่ำและสามารถปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดได้ เต้าหู้ประกอบด้วยน้ำและไอโซฟลาโวนที่ยับยั้งการผลิตไขมัน อย่างไรก็ตามหากเต้าหู้กลายเป็นแหล่งอาหารหลัก เราสามารถเสริมสร้างด้วยผักบางชนิดและน้ำมันที่เป็นประโยชน์ เช่น น้ำมันอะโวคาโด, น้ำมันเม็ดสารพัดลม, น้ำมันมะกอก, เป็นต้น เหตุผลที่เช่นนั้นเพราะโปรตีนและน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องสูญเสียขนาดหน้าอกของพวกเขา โปรตีนเต้าหู้สามารถเพิ่มความอิ่มให้กินนานขึ้น ลดการล้างกระเพาะอาหาร และลดความอยากอาหารสูงแคลอรี่ที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
 
ในการเลือกประเภทเต้าหู้ เต้าหู้แบบดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น แคลเซียมและวิตามิน มีโปรตีน 8.5 กรัมและพลังงาน 76 แคลอรี่ ดังนั้น หากคุณรับประทานเต้าหู้แบบดั้งเดิม คุณจะรู้สึกอิ่มมากขึ้น หรือจะเลือกเต้าหู้ที่นุ่มก็ได้ เพราะมีโปรตีน 5.1 กรัมและแคลอรี่ 60 แคลอรี่ คุณสามารถทำอาหารจากเต้าหู้ได้โดยการนึ่ง, ทอด, และต้ม หรือจัดเตรียมอาหารเบาๆ เช่น สลัด สิ่งนี้สามารถลดภาระบนร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

เครื่องตัดเต้าหู้อัตโนมัติสำหรับรูปทรงที่สวยงาม TOFU

อุปกรณ์ตัดเต้าหู้อัตโนมัติใช้การตรวจจับแบบสามขั้วเพื่อตรวจจับแผ่นเต้าหู้ทั้งหมดและนำเข้าโดยอัตโนมัติ...

รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า

เครื่องทำเต้าหู้ตัดน้ำอัตโนมัติ

ผู้ประกอบการดันแผ่นเต้าหู้หลังจากการถอดพิมพ์ลงในเครื่องตัดเต้าหู้อัตโนมัติ...

รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า

เครื่องตัดเต้าหู้ด้วยมือ

กดด้วยมือเพื่อใช้เครื่องมือมีดตัดแนวนอนและแนวตั้ง แค่กดสองหูเพื่อดำเนินการตัดเต้าหู้...

รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า

เครื่องกดเต้าหู้ต่อเนื่อง

แม่พิมพ์เต้าหู้ถูกย้ายไปยังกระบวนการกดหลังจากการจัดเก็บ...

รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า

เครื่องหมุนเต้าหู้

พิมพ์เต้าหู้ที่กดสามารถตัดได้เท่านั้นหลังจากถอดพิมพ์และผ้า...

รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า

เครื่องหมุนแบบฉบับครึ่งออโต้สำหรับเครื่องหมุนเต้าหู้

ขนมจีนที่ถูกกดแล้วต้องตัดหลังจากเอาแม่พิมพ์และผ้าออก...

รายละเอียด หยิบใส่ตะกร้า