
మొటిమ అనేది ఇటీవల సంవత్సరాలలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్య.
మొత్తం బరువు పెరగడం గత కొన్ని సంవత్సరాలలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్య. ఇప్పుడు, మీరు టోఫు తింటూ బరువు తగ్గవచ్చు. టోఫు బరువు తగ్గడానికి పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికగా మారుతుంది. ఆహార intake మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ప్రధాన అంశం. టోఫు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లో సమృద్ధిగా ఉంది మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చాలా కేలరీలు తినడం కండరాలను నిర్మించడంలో మరియు మెటబాలిజాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
టోఫు తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించగలదు. టోఫు నీరు మరియు ఐసోఫ్లవోన్లు కలిగి ఉంది, ఇవి కొవ్వు ఉత్పత్తిని అడ్డుకుంటాయి. అయితే, టోఫు ప్రధాన ఆహార మూలంగా మారితే, మేము కొన్ని కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు, ఉదాహరణకు అవోకాడో నూనె, అల్లం నూనె, ఒలివ్ నూనె మొదలైనవి తో మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. ఇది ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు మహిళలు వారి ఛాతీ పరిమాణాన్ని కోల్పోకుండా బరువు తగ్గడానికి కీలకమైన అంశాలు కావడంతో జరుగుతుంది. టోఫు ప్రోటీన్ తృప్తిని పెంచగలదు, కడుపు ఖాళీ అవ్వడం పొడిగించగలదు, మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు కలిగిన అధిక కేలరీ ఆహారాల కోసం ఆకలిని తక్కువ చేయగలదు.
టోఫు రకాల ఎంపికలో, సంప్రదాయ టోఫుకు కాల్షియం మరియు విటమిన్ల వంటి పోషక విలువ ఉంది, ఇది 8.5 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 76 కాలోరీలను కలిగి ఉంది. అందువల్ల, మీరు సంప్రదాయ టోఫు తింటే మీరు ఎక్కువగా నిండినట్లు అనుభవించవచ్చు. వికల్పంగా, మీరు మృదువైన టోఫును ఎంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో 5.1 గ్రాములు ప్రోటీన్ మరియు 60 కాలోరీలు ఉన్నాయి. మీరు టోఫు వంటకాలను ఆవిరి పెట్టడం, వేయించడం మరియు ఉడికించడం ద్వారా లేదా సలాడ్ల వంటి తేలికపాటి భోజనాలను తయారు చేయవచ్చు. ఇది శరీరంపై భారం తగ్గించడానికి మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
హాట్ ఆర్టికల్స్
జంతు ప్రోటీన్ మరియు మొక్క ప్రోటీన్ ఒక వ్యక్తి శరీరానికి లాభాలు.
సోయా పాలు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
టోఫు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు పోషణ
కెనడా ఆహార మార్గదర్శకంలో మార్పులు: ఎక్కువ కూరగాయలు, తక్కువ మాంసం, మరియు ఇకపై ఒంటరిగా తినడం లేదు
- సంబంధిత ఉత్పత్తులు
ఆటోమేటిక్ టోఫు కటింగ్ పరికరం
టోఫు ఆటోమేటిక్ కటింగ్ మెషిన్ మొత్తం టోఫు స్లాబ్ను గుర్తించడానికి...
Details Add to cartనీటిలో టోఫు కోసం ఆటోమేటిక్ కటింగ్ పరికరం
ఆపరేటర్ అప్రయోజనంగా ఉన్న టోఫు ప్లేట్ను టోఫు నీటిలో ఆటోమేటిక్...
Details Add to cartటోఫు మాన్యువల్ కటింగ్ పరికరం
ప్రారంభ దశల్లో, టోఫు తయారీదారులు లేదా టోఫు వర్క్షాప్లు...
Details Add to cartనిరంతర టోఫు ప్రెస్ యంత్రం
టోఫు మోల్డ్స్ను కట్టిన తర్వాత మరియు టోఫు ప్రెస్ స్టేషన్కు...
Details Add to cartటోఫు మోల్డ్ టర్నింగ్ యంత్రం
నొక్కిన టోఫు మోల్డ్ను మోల్డ్ మరియు కాటన్ తీసివేసిన తర్వాత...
Details Add to cartసెమీ ఆటో. టోఫు మోల్డ్ టర్నింగ్ మెషిన్.
ప్రెస్డ్ టోఫు మోల్డ్ను మోల్డ్ మరియు కాటన్ తొలగించిన తర్వాత...
Details Add to cart
మొటుకైన బరువు ఇటీవల సంవత్సరాలలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్య | CE సర్టిఫైడ్ టోఫు ఉత్పత్తి పంక్తి, పప్పు నానబెట్టడం & కడగడం ట్యాంక్, గ్రైండింగ్ & కుకింగ్ యంత్రం తయారీదారు | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
1989 నుండి తైవాన్లో ఆధారితమైన Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. సోయా బీన్స్, సోయా పాలు మరియు టోఫు తయారీ రంగాలలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఆహార తయారీ యంత్రాల తయారీదారుగా ఉంది. ISO మరియు CE సర్టిఫికేషన్లతో నిర్మించిన ప్రత్యేక డిజైన్ సోయా పాలు మరియు టోఫు ఉత్పత్తి రేఖలు, 40 దేశాలలో విక్రయించబడుతున్నాయి మరియు మంచి ఖ్యాతిని కలిగి ఉన్నాయి.
Yung Soon Lih కు 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఆహార యంత్రాల తయారీ మరియు సాంకేతిక అనుభవం ఉంది, ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తి: టోఫు యంత్రం, సోయా పాలు యంత్రం, ఆల్ఫాల్ఫా మొక్కలు నాటడం పరికరాలు, గ్రైండింగ్ యంత్రం, మొదలైనవి.







