
Споживайте більше рослинного білка та знижуйте смертність на 10% [9 продуктів, які потрібно їсти]
Колишній викладач Американського коледжу спортивної медицини сказав, що одне дослідження показало, що вживання більшої кількості рослинного білка та зменшення споживання м'яса може не лише знизити ризик смерті на 10%, але й дуже підходить для вегетаріанців та тих, хто дотримується дієти, як джерело щоденних білкових добавок. Рослинні білкові продукти варто вживати.
Було виявлено, що заміна тваринного білка на 20% рослинного білка може знизити загальний рівень смертності та смертність від серцево-судинних захворювань на 10%.
9 обов'язкових продуктів з рослинним білком
Шпинат: на кожні 100 грамів містить 3 грами білка, близько 23 ккал.
Гриби: на кожні 100 грамів містить 3 грами білка, близько 22 ккал.
Цвітна капуста: 4 грами білка на 100 грамів, близько 25 ккал.
Горох: 4 грами білка на 100 грамів, близько 81 ккал.
Очищений едамаме: містить 8,5 грама білка на 100 грамів, близько 125 ккал.
Тофу: містить 17 грамів білка на 100 грамів, близько 96 ккал.
Арахіс: Кожні 100 грамів містять 20,5 грамів білка, приблизно 567 ккал.
Чорні боби: 28 грамів білка на 100 грамів, приблизно 451 ккал.
Переваги та харчова цінність тофу включають вісім видів амінокислот, необхідних людському організму. Це найважливіше джерело білка в рослинних інгредієнтах: 40% білка, 25% вуглеводів, 20% жиру та 61% поліненасичених жирних кислот. Інгредієнти високої якості! Він підходить для споживачів усіх вікових груп, легко жувати та перетравлювати, і є джерелом білка, яке досить легко отримати!
Смак виробництва тофу також досить змінний, залежно від культури країни, захід віддає перевагу твердому тофу та приправленому тофу, що може підвищити смак і аромат, і може легко замінити вегетаріанське м'ясо, тоді як схід віддає перевагу м'якому тофу.
Подається як холодний салат або смажений, смажений тощо, метод завжди змінюється, і ви можете створювати різні страви, щоб насолоджуватися смачністю їжі, отримувати поживні речовини, а також зменшувати викиди вуглецю і любити Землю~
Джерело посилання:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E
Гарячі статті
2020-2024 Переваги для здоров'я від тофу збільшать попит на ринку
Коли найкращий час пити соєве молоко?
Переваги та харчова цінність тофу
Зміни в харчовому посібнику Канади: більше овочів, менше м'яса та більше ніякого самостійного харчування
- Відео
- Супутні товари
Автоматичне обладнання для нарізки тофу
Автоматична машина для нарізки тофу використовує три секції для виявлення цілого...
Подробиці Додати в кошикАвтоматичне обладнання для нарізки тофу у воді
Після того, як оператор поміщає незмодельовану тарілку з тофу в автоматичну машину...
Подробиці Додати в кошикОбладнання для ручного нарізання тофу
У перші дні виробники тофу або майстерні тофу зазвичай різали тофу кухонним ножем,...
Подробиці Додати в кошикМашина для безперервного пресування тофу
Після того, як форми для тофу складені та транспортуються на станцію пресування тофу,...
Подробиці Додати в кошикМашина для перевертання форм для тофу
Пресована форма для тофу може бути розрізана лише після зняття форми та тканини. Машина...
Подробиці Додати в кошикНапівавтоматична. Машина для перевертання форм для тофу
Пресований тофу можна нарізати лише після зняття форми та тканини. Оператор вставляє...
Подробиці Додати в кошик
Виробнича лінія для тофу та соєвого молока
Планування виробничої лінії тофу, технічний трансфер.
Їжте більше рослинного білка і зменшуйте смертність на 10% [9 продуктів, які потрібно їсти] | Сертифікована лінія виробництва тофу, резервуар для замочування та миття сої, виробник машин для подрібнення та приготування | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Заснована в Тайвані з 1989 року, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. є виробником машин для харчової промисловості, спеціалізованим на виробництві соєвих бобів, соєвого молока та тофу. Унікальні лінії виробництва соєвого молока та тофу, побудовані з сертифікаціями ISO та CE, продаються в 40 країнах з міцною репутацією.
Yung Soon Lih має понад 30 років досвіду в виробництві та технічному обслуговуванні харчового обладнання, професійне виробництво: машина для тофу, машина для соєвого молока, обладнання для пророщування люцерни, млин, тощо.







