
Jezte více rostlinných bílkovin a snižte úmrtnost o 10% [9 potravin, které musíte jíst]
Bývalý lektor Americké vysoké školy sportovní medicíny uvedl, že studie jednou ukázala, že konzumace více rostlinných bílkovin a méně masa může nejen snížit riziko úmrtí o 10 %, ale také je velmi vhodná pro vegetariány a osoby na dietě jako zdroj denních bílkovinných doplňků. Rostlinné bílkovinné potraviny stojí za to jíst.
Bylo zjištěno, že nahrazení živočišných bílkovin 20% rostlinnými bílkovinami může snížit celkovou úmrtnost a úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění o 10%.
9 potravin s rostlinnými bílkovinami, které musíte jíst
Špenát: Každých 100 gramů obsahuje 3 gramy bílkovin, asi 23 kcal.
Houbami: Každých 100 gramů obsahuje 3 gramy bílkovin, asi 22 kcal.
Květák: 4 gramy bílkovin na 100 gramů, asi 25 kcal.
Hrášek: 4 gramy bílkovin na 100 gramů, asi 81 kcal.
Oloupané edamame: Obsahuje 8,5 gramů bílkovin na 100 gramů, asi 125 kcal.
Tofu: Obsahuje 17 gramů bílkovin na 100 gramů, asi 96 kcal.
Arašídy: Každých 100 gramů obsahuje 20,5 gramů bílkovin, přibližně 567 kcal.
Černé fazole: 28 gramů bílkovin na 100 gramů, přibližně 451 kcal.
Výhody a nutriční obsah tofu zahrnují osm druhů aminokyselin potřebných lidským tělem. Je to nejdůležitější zdroj bílkovin v rostlinných ingrediencích, 40% bílkovin, 25% sacharidů, 20% tuků a 61% polynenasycených mastných kyselin. Ingredience jsou vysoké! Je vhodné pro spotřebitele všech věkových kategorií, snadno se žvýká a tráví a je to zdroj bílkovin, který je poměrně snadné získat!
Produkční chuť tofu je také poměrně proměnlivá, v závislosti na kultuře země, západ preferuje pevné tofu a ochucené tofu, které může zvýšit chuť a aroma, a může snadno nahradit vegetariánské maso, zatímco východ preferuje měkké tofu.
Podáváno jako studený salát nebo smažené, metoda se neustále mění, a můžete vytvářet různá jídla, abyste si mohli vychutnat lahodnost pokrmu, získat výživu a také snížit uhlík a milovat Zemi~
Referenční zdroj:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Horké články
2020-2024 Zdravotní přínosy tofu zvýší poptávku na trhu
Kdy je nejlepší čas na pití sójového mléka?
Změny v kanadském potravinovém průvodci: více zeleniny, méně masa a žádné jídlo o samotě
- Video
- Související produkty
Automatické zařízení na řezání tofu
Automatický řezací stroj na tofu používá tři sekce k detekci celého bloku tofu, který je automaticky zaváděn. První sekce detekuje a řeže...
Podrobnosti Přidat do košíkuAutomatické řezací zařízení na tofu ve vodě
Po tom, co operátor vloží nemodelovaný tofu plát do automatického kráječe v tofu vodě, je stroj vybaven dopravníkem, který automaticky přenáší...
Podrobnosti Přidat do košíkuZařízení na ruční krájení tofu
V raných dnech výrobci tofu nebo tofu dílny obvykle krájeli tofu kuchyňským nožem, což nejen testovalo dovednosti mistra nože v průběhu let,...
Podrobnosti Přidat do košíkuKontinuální Tofu Tlačný Stroj
Po naskládání forem na tofu a jejich přepravě na stanici lisování tofu je dopravník lisu tofu synchronizován a formy na tofu jsou automaticky...
Podrobnosti Přidat do košíkuStroj na otáčení forem na tofu
Stlačenou formu na tofu lze řezat pouze po odstranění formy a látky. Stroj je ovládán ručně, používá princip páky k redukci hmotnosti formy...
Podrobnosti Přidat do košíkuPolosamostatný stroj na otáčení forem na tofu
Lisovaný tofu formu lze krájet pouze po odstranění formy a látky. Operátor zasune formu na tofu do otočné krabice na tofu až na konec, stiskne...
Podrobnosti Přidat do košíku
Jezte více rostlinných bílkovin a snižte úmrtnost o 10 % [9 potravin, které musíte jíst] | CE certifikovaná výrobní linka na tofu, nádrž na namáčení a mytí sóji, výrobce mlecích a vařicích strojů | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Se sídlem na Tchaj-wanu od roku 1989, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. je výrobcem strojů na výrobu potravin, který se specializuje na sektory výroby sójových bobů, sójového mléka a tofu. Unikátní design výrobních linek na sójové mléko a tofu, postavené s certifikacemi ISO a CE, prodávané ve 40 zemích s pevným renomé.
Yung Soon Lih má více než 30 let zkušeností s výrobou a technologií potravinářských strojů, profesionální výroba: stroj na tofu, stroj na sójové mléko, zařízení na klíčení vojtěšky, mlecí stroj atd.








