-
Polska
- English
- Español
- Português
- Français
- Italiano
- Deutsch
- Русский
- Suomen
- Svenska
- Dansk
- česky
- Polska
- Nederlands
- Türkçe
- العربية
- हिन्दी
- Indonesia
- ไทย
- Bahasa Melayu
- Việt
- Български
- Javanese
- slovenčina
- slovenščina
- తెలుగు
- Filipino
- Română
- فارسی
- বাঙ্গালী
- українська
- Magyar
- עברית
- Norsk
- Eesti
- Hrvatska
- Gaeilge
- 中文 (繁體)
- 中文 (简体)
- 日本語
- 한국어
Spożywanie większej ilości białka roślinnego i zmniejszenie śmiertelności o 10% [9 produktów, które należy spożywać]
Były wykładowca American College of Sports Medicine powiedział, że pewne badanie wykazało, że spożywanie większej ilości białka roślinnego i mniejszej ilości mięsa może nie tylko zmniejszyć ryzyko śmierci o 10%, ale także jest bardzo odpowiednie dla wegetarian i osób będących na diecie jako źródło codziennego uzupełnienia białka. Warto spożywać żywność roślinną bogatą w białko.
Stwierdzono, że zastąpienie białka zwierzęcego białkiem roślinnym w 20% może zmniejszyć ogólną śmiertelność i śmiertelność z powodu chorób serca o 10%.
9 niezbędnych produktów roślinnych zawierających białko
Szpinak: Każde 100 gram zawiera 3 gramy białka, około 23 kcal.
Grzyby: Każde 100 gram zawiera 3 gramy białka, około 22 kcal.
Kalafior: 4 gramy białka na 100 gram, około 25 kcal.
Groszek: 4 gramy białka na 100 gram, około 81 kcal.
Obłuskane edamame: Zawiera 8,5 gram białka na 100 gram, około 125 kcal.
Tofu: Zawiera 17 gram białka na 100 gram, około 96 kcal.
Orzeszki ziemne: Każde 100 gram zawiera 20,5 gram białka, około 567 kcal.
Czarne fasola: 28 gram białka na 100 gram, około 451 kcal.
Korzyści i zawartość odżywcza tofu obejmują osiem rodzajów aminokwasów potrzebnych przez organizm człowieka. Jest to najważniejsze źródło białka w składnikach roślinnych, 40% białka, 25% węglowodanów, 20% tłuszczu i 61% kwasów tłuszczowych nienasyconych. Składniki są wysokie! Jest odpowiednie dla konsumentów w każdym wieku, łatwe do przeżucia i strawienia, oraz źródło białka, które jest dość łatwe do uzyskania!
Produkcyjny smak tofu jest również dość zmienny, w zależności od kultury kraju. Zachód preferuje twarde tofu i przyprawione tofu, które mogą zwiększyć smak i aromat, oraz łatwo zastąpić mięso wegetariańskie, podczas gdy Wschód preferuje miękkie tofu.
Podawane jako zimna sałatka lub smażone, smażone itp., metoda jest zmienna, i można stworzyć różne dania, aby cieszyć się smakiem posiłku, otrzymać wartości odżywcze, a także zmniejszyć emisję węgla i kochać Ziemię~
Źródło odniesienia:
https://www.singtao.ca/6100530/2022-11-29/news-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%EF%BD%9C %E5%A4%9A%E5%90%83%E6%A4%8D%E7%89%A9%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E7 %8E%87%E6%B8%9B10%25+%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8E%A8%E4%BB%8B9%E6%AC%BE%E5%BF%85% E5%90%83%E9%A3%9F%E7%89%A9/?variant=zh-hk
Gorące artykuły
W latach 2020-2024 korzyści zdrowotne związane z tofu zwiększą popyt na rynek
Kiedy najlepiej pić mleko sojowe?
Korzyści i wartość odżywcza tofu
Zmiany w kanadyjskim przewodniku żywieniowym: więcej warzyw, mniej mięsa i koniec jedzenia samemu
- Wideo
- Powiązane produkty
-
Automatyczna Maszyna do Krojenia Tofu dla Pięknej Formy i Rozmiaru TOFU
Automatyczny sprzęt do krojenia tofu wykorzystuje trójstopniowe indukcyjne wykrywanie i automatycznie importuje całą płytę tofu. Pierwszy etap wykrywania...
Detale Dodaj do koszykaAutomatyczna maszyna do krojenia tofu wodą
Operator po wyjęciu z formy przesuwa deskę z tofu do automatycznego urządzenia do krojenia tofu, które jest wyposażone w taśmę transportującą...
Detale Dodaj do koszykaRęczna maszyna do krojenia tofu
Ręcznie naciśnij uchwyt, aby użyć noża do cięcia poziomego i pionowego. Wystarczy nacisnąć oba uchwyty, aby zakończyć operację krojenia tofu,...
Detale Dodaj do koszykaCiągła maszyna do wyciskania tofu
Formy do tofu przenoszone są do procesu tłoczenia po skompletowaniu. Ciągła maszyna do tłoczenia tofu (maszyna do tłoczenia tofu) posiada automatyczny...
Detale Dodaj do koszykaMaszyna do obracania foremek do tofu
Wyciśniętą formę do tofu można ciąć dopiero po usunięciu formy i tkaniny. Maszyna jest obsługiwana ręcznie i wykorzystuje zasadę dźwigni do zmniejszenia...
Detale Dodaj do koszykapółautomatyczna maszyna do obracania foremek do tofu
Wyciśnięty tofu można pokroić dopiero po usunięciu formy i tkaniny. Operator wciska formę do sera tofu do skrzynki do obracania formy tofu do końca,...
Detale Dodaj do koszyka
Linia produkcyjna tofu i mleka sojowego
Planowanie linii produkcyjnej tofu, transfer technologii.
Zjedz więcej białka roślinnego i zmniejsz śmiertelność o 10% [9 musisz jeść produkty] | Certyfikowana linia do produkcji tofu, zbiornik do namaczania i mycia soi, producent maszyn do mielenia i gotowania | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Założona na Tajwanie w 1989 roku, Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. jest producentem maszyn do produkcji żywności specjalizującym się w sektorach soi, mleka sojowego i produkcji tofu. Unikalne linie produkcyjne do produkcji mleka sojowego i tofu, z certyfikatami ISO i CE, sprzedawane w 40 krajach z solidną reputacją.
Yung Soon Lih ma ponad 30 lat doświadczenia w produkcji maszyn spożywczych i technicznych, specjalizuje się w produkcji: maszyn do produkcji tofu, maszyn do produkcji mleka sojowego, urządzeń do kiełkowania lucerny, maszyn do mielenia, itp.