
Wann ist die beste Zeit, um Sojamilch zu trinken?
In Taiwan bestellen viele Menschen zum Frühstück eine Tasse Sojamilch zusammen mit anderen Mahlzeiten, obwohl man Sojamilch auch auf nüchternen Magen trinken kann. Einige Menschen haben jedoch auf nüchternen Magen unangenehme Blähungen. Man sollte nicht zu viel auf einmal trinken, sondern kann eine schrittweise Trinkweise wählen und die Aufnahme langsam an die Situation anpassen. Außerdem sollte man vermeiden, Sojamilch vor dem Schlafengehen zu trinken, am besten 2 Stunden vor dem Schlafengehen!
Die Menge des Trinkens sollte nicht zu viel sein, etwa 200 ml sind angemessen. Sojamilch ist reich an Nährstoffen, enthält viele Vitamine, Spurenelemente und benötigte Aminosäuren. Nachts schwächt die Peristaltik des menschlichen Magen-Darm-Trakts, die Verdauungs- und Aufnahmekapazität wird schlechter. Wenn man große Mengen trinkt, kann dies die Belastung des Magen-Darm-Trakts erhöhen, zu Magen-Darm-Dysfunktionen, Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfall, Schluckauf usw. führen. Beim Trinken von Sojamilch sollten Kekse und Brot hinzugefügt werden, um die bessere Aufnahme von Nährstoffen in der Sojamilch zu erleichtern.
Und der Nährwert von Sojamilch wird ebenfalls abgewertet, denn wenn man Sojamilch auf nüchternen Magen trinkt, wird das Protein der Sojamilch in Kalorien umgewandelt und verbraucht. Wenn man also beim Abnehmen helfen möchte, wird nicht empfohlen, Sojamilch allein auf nüchternen Magen zu trinken. Sojamilch ist eine sehr gute Proteinquelle, daher können Sie, wenn Sie den Schlankheitseffekt verstärken möchten, entscheiden, sie 30 Minuten bis 1 Stunde nach dem Training zu ergänzen.
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Wann ist die beste Zeit, um Sojamilch zu trinken? | CE-zertifizierte Tofu-Produktlinie, Sojabohnen-Einweich- und Waschtank, Schleif- und Kochmaschinenhersteller | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
Mit Sitz in Taiwan seit 1989 ist Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd. ein Hersteller von Lebensmittelmaschinen, der auf die Herstellung von Sojabohnen, Sojamilch und Tofu spezialisiert ist. Einzigartige Design-Produktionslinien für Sojamilch und Tofu, die mit ISO- und CE-Zertifizierungen ausgestattet sind, werden in 40 Ländern mit einem soliden Ruf verkauft.
Yung Soon Lih hat mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Herstellung von Lebensmittelmaschinen und technischer Expertise, professionelle Produktion: Tofu-Maschine, Sojamilchmaschine, Ausrüstung zur Keimung von Alfalfa-Sprossen, Mahmaschine usw.







