15 Sep, 2020 Yung Soon Lih Food Machine (eversoon)

Is as cáiseacha, uibheacha, agus táirgí bainne a bhíonn próitéiní ainmhithe, a bhfuil cosúlacht acu le próitéiní an choirp, mar sin is níos airde an ráta aschur próitéiní ainmhithe ná próitéiní eile. Maidir le próitéiní plandaí, gheobhaidh daoine iad ó mioncnónna. Taispeánann na tuarascálacha go bhfuil an ráta aschur próitéiní sóibhín i bhfad i gceist le próitéiní ainmhithe. Ina theannta sin, tá cálciam i dtáirgí bainne agus fosfólípídí i gcrúcaigh ann.
Is cuma cén cineál próitéine ainmhí nó próitéine planda, tá cuid mhór buntáistí ag an dá cheann don chorp. Is é an pointe is tábhachtaí ná go dtiocfadh le corp duine an chothromaíocht táirgí a bhaint amach trí mheascán bia éagsúil. Ach tá roinnt buntáistí suntasacha ag próitéin bunaithe ar phlandaí i gcomparáid le próitéin ainmhí, mar shampla, próiseas inbhuanaithe, cúraim daonna. D'fhéadfadh daoine leibhéalacha brú fola a choimeád agus an riosca a laghdú de ghalar croí, galar strócach, ailse próstáit trí tháirgí bia bunaithe ar phlandaí.
 
Tá eversoon gairmiúil i d'fhéachaint ar an bhfeistis próitéine plandaí ó mhias tofu agus bainne sóibhéin agus ba cheart go mbeadh sé an comhoibrí is fearr do na daoine a mhaireann iad féin a thosú ar ghnó mór den sórt sin.
 
Léigh Tuilleadh: Líne táirgthe tofu
Tagairt: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322827#which-is-better-for-building-muscle https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17050315351383031
https://kknews.cc/health/j9n23zy.html