সয়াবিন দুধ পানের সবচেয়ে ভালো সময় কী?
তাইওয়ানে অনেক মানুষ সকালে অন্যান্য খাবারের সঙ্গে নাস্তার জন্য এক কাপ সয়াবিন দুধ অর্ডার করবে।
যদিও আপনি খালি পেটে সয়াবিন দুধ পান করতে পারেন, কিছু মানুষ খালি পেটে পান করলে পাচনে ব্লোটিং এবং অসুবিধা অনুভব করতে পারেন। একবারে অনেক পরিমাণ পান করবেন না। আপনি একটি ধাপে পান করার পদ্ধতি নির্বাচন করতে পারেন এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী আপনার পরিমাণ ধীরে ধীরে সংশোধন করতে পারেন। ছেড়ে দিন সয়াবিন দুধ বিছানায় যাওয়ার আগে, সেইমভাবে যেন বিছানায় যাওয়ার ২ ঘন্টা আগে পান করবেন!
পানীয়ের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি হবে না, প্রায় ২০০ মিলি সঠিক হবে। সয়াবিন পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর উপাদানগুলি সম্পন্ন এবং প্রয়োজনীয় এমিনো অ্যাসিড সহ বিভিন্ন ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান ধারণ করে। রাতে, মানব শরীরের পাচনাময় চলন্ততা কমে যায়, এবং পাচনা এবং শোষণ ক্ষমতা দুর্বল হয়। পাতলা পায়খানা, হিকপক, ইত্যাদি। সয়াবিন দুধ পান করতে হলে সয়াবিন দুধের পুষ্টিগুলির ভালো সংগ্রহের জন্য বিস্কুট এবং রুটি যোগ করা উচিত।
এবং সয়াবিন দুধের পুষ্টিগুণও ছাড়া যাবে, কারণ যদি আপনি শুধুমাত্র খালি পেটে সয়াবিন দুধ পান করেন, তাহলে মানুষের শরীরটি সয়াবিন দুধের প্রোটিনকে ক্যালরি তে রূপান্তর করে এবং সেগুলি সংগ্রহ করে, তাই যদি আপনি ওজন কমাতে সহায়তা করতে চান তবে খালি পেটে শুধুমাত্র সয়াবিন দুধ পান করা সুপারিশ করা হয় না। সয়াবিন দুধ একটি খুব ভাল প্রোটিনের উৎস, তাই যদি আপনি ওজন কমানোর প্রভাবকে বৃদ্ধি দেতে চান, তবে আপনি ব্যায়ামের ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা পরে এটি সংশোধন করতে পারেন।