Bila masa yang terbaik untuk minum susu soya?
Banyak orang di Taiwan akan memesan segelas susu soya untuk sarapan sebagai teman hidangan lain,
Walaupun anda boleh minum susu soya dengan perut kosong, sesetengah orang mungkin mengalami kembung dan ketidakselesaan apabila mereka minumnya dengan perut kosong. Jangan minum terlalu banyak sekaligus. Anda boleh memilih kaedah minum secara beransur-ansur dan secara perlahan menyesuaikan pengambilan anda mengikut keadaan. Selain itu, elakkan minum susu soya sebelum tidur, lebih baik 2 jam sebelum tidur!
Jumlah minuman seharusnya tidak terlalu banyak, kira-kira 200 ml adalah yang sesuai. Susu soya kaya dengan nutrien dan mengandungi banyak vitamin, unsur surih, dan asid amino yang diperlukan. Pada waktu malam, pergerakan usus manusia menjadi lemah, dan kapasiti pencernaan dan penyerapan menjadi kurang baik. Cirit-birit, hiccups, dan sebagainya. Apabila minum susu soya, biskut dan roti perlu ditambahkan untuk memudahkan penyerapan nutrien dalam susu soya.
Dan nilai nutrisi susu soya juga akan dikurangkan, kerana jika anda hanya minum susu soya dengan perut kosong, badan manusia akan menukar protein susu soya menjadi kalori dan dikonsumsi, jadi jika anda ingin membantu menurunkan berat badan, tidak disyorkan untuk minum susu soya sendirian dengan perut kosong. Susu soya adalah sumber protein yang sangat baik, jadi jika anda ingin meningkatkan kesan penurunan berat badan, anda boleh memilih untuk mengambilnya 30 minit hingga 1 jam selepas bersenam.