מתי הזמן הטוב ביותר לשתות חלב סויה?
הרבים בטאיוואן יזמינו כוס של חלב סויה לארוחת הבוקר כדי להתאים לארוחות אחרות
אף על פי שניתן לשתות חלב סויה בבטן ריקה, ייתכן שיהיו אנשים שיחוו תחושת נפיחות ואי נוחות כאשר הם שותים אותו בבטן ריקה. אין לשתות יותר מידי בפעם אחת. ניתן לבחור בשיטת שתייה מתונה ולהתאים את הצריכה בהתאם למצב. בנוסף, יש להימנע משתיית חלב סויה לפני הליך לישון, מומלץ לפחות 2 שעות לפני הליך לישון!
הכמות של השתייה לא צריכה להיות יותר מדי, כ-200 מ"ל היא מתאימה. חלב סויה הוא עשיר במזון ומכיל כמות גדולה של ויטמינים, יסודות עקרוניים וחומצות אמינו הנדרשות. בלילה, תנודת המערכת העיכולית של הגוף האנושי מורכבת, ויכולת העיכול והספיגה שלו מתרדמת. שלשולים, חיקויים, וכו'. כאשר אתה שותה חלב סויה, יש להוסיף עוגיות ולחם כדי לקל facilitate ספיגה טובה יותר של תפוחי הדר בחלב סויה.
וערך התזונתי של חלב סויה יורד גם, מכיוון שאם אתה שותה רק חלב סויה בבטן ריקה, הגוף האנושי ימיר את החלבון של חלב הסויה לקלוריות ויצרוך אותן, לכן אם ברצונך לעזור להוריד משקל, לא מומלץ לשתות חלב סויה בלבד בבטן ריקה. חלב סויה הוא מקור מצוין של חלבון, לכן אם ברצונך להגביר את אפקט ההרזיה, תוכל לבחור להוסיף אותו 30 דקות עד שעה לאחר התרגול.