Os benefícios da proteína animal e da proteína vegetal para o corpo de uma pessoa. | Yung Soon Lih Food Machine Notícias e Eventos | Yung Soon Lih Food Machine Co., Ltd.
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A proteína animal e a proteína vegetal beneficiam o corpo de uma pessoa.
As proteínas animais e as proteínas vegetais são compostas por aminoácidos. O corpo humano precisa de 22 tipos de aminoácidos para alcançar o equilíbrio e funcionar corretamente. Alguns dos aminoácidos podem ser sintetizados pelo corpo de uma pessoa. No entanto, existem 8 tipos de aminoácidos que são chamados de aminoácidos essenciais, obtidos apenas através da alimentação.
As proteínas animais vêm de carne, ovos e laticínios, que são semelhantes às proteínas do corpo, de modo que a taxa de absorção das proteínas animais é maior do que a de outras proteínas. Quanto às proteínas vegetais, as pessoas as obtêm a partir de feijões. Os relatórios mostram que a taxa de absorção da soja é, na maioria das vezes, próxima à das proteínas animais. Além disso, a soja contém tanto cálcio, presente nos laticínios, quanto fosfolipídios, presentes nos ovos.
Não importa se a proteína é de origem animal ou vegetal, ambas contêm muitos benefícios para o corpo. O ponto mais importante é que o corpo de uma pessoa alcançaria o equilíbrio de nutrientes através de diversos alimentos. No entanto, a proteína de origem vegetal ainda possui várias vantagens significativas em comparação com a proteína animal, por exemplo, um processo ecológico e preocupações humanitárias. As pessoas podem manter os níveis de pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames e câncer de próstata consumindo produtos alimentares à base de plantas.
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Referência:https://www.medicalnewstoday.com/articles/322827#which-is-better-for-building-muscle https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17050315351383031
https://kknews.cc/health/j9n23zy.html
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